Pancake con farina di avena possono essere considerati un cibo proteico che può essere consumato a colazione. Scopri i valori nutrizionali e come prepararli.
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Proprietà del miglio: perché mangiare il miglio?
Le proprietà del miglio lo rendono un vero e proprio super alimento, ha benefici sulla salute e il sapore e la sua versatilità lo rendono semplice da mangiare.
FRUTTA AI PASTI: È giusto consumarla? Che relazione ha con l’obesità
Mangiare frutta ai pasti è una scelta salutare per tutti. Offre una buona dose di nutrienti essenziali, aiuta a mantenere un peso appropriato e fornisce una grande varietà di sapori e colori. Non solo, ma la frutta può anche essere facilmente aggiunta ad altri piatti e pasti, rendendo i pasti più nutritivi e gustosi.
Estrogeni: in quali alimenti si trovano e la loro relazione con la menopausa
Gli estrogeni sono una parte essenziale della salute femminile, e comprendere come funzionano può aiutare le donne a prendersi cura del proprio benessere.
Le diete di tendenza possono far male e ingrassare nel lungo periodo.
E’ consigliabile evitare le diete alla moda, nel lungo periodo possono svilupparsi effetti negativi con danni all’organismo.
Vitamina K1: 49% in meno di probabilità di avere fratture
La vitamina K1 riduce del 49% le ospedalizzazioni, consigliata per anziani a rischio di fratture per fragilità.
FICHI: Per lo sport intenso, per le donne in gravidanza. Anche tante controindicazioni
I fichi sono molto utilizzati nella terapia nutrizionale per gli anemici, per chi pratica sport ad alta intensità, ma hanno anche molte controindicazioni.
MORE: Trattamento per il diabete, bronchi e deficit di memoria
Concentrati di micronutrienti, le more possono essere utilizzate nella terapia nutrizionale per pazienti con diabete, deficit di memoria e con problemi ai bronchi.
Vitamina D3: la supplementazione non riduce il rischio di fratture
Uno studio ci spiega che in soggetti sani, anche anziani, la supplementazione di vitamina D3 non previene in modo significativo le fratture.
CECI: per acido urico, renella e sindrome metabolica
I ceci possono essere utilizzati in terapia nutrizionale come drenante per acido urico e renella. Inoltre possono essere utilizzati per l’assorbimento del colesterolo.