Litchi potente antiossidante: frutto esotico rosso

Litchi antiossidante

Litchi per un pieno di antiossidanti

Il litchi fa parte dei frutti esotici rossi. Questo frutto tropicale di origine asiatica ha ottime proprietà nutrizionali, eccellente antiossidante e ricco di vitamina C, ma dobbiamo stare attenti per l’alto contenuto di zuccheri.

Il Litchi è anche una buona fonte di:

  • Vitamina B
  • Rame
  • Potassio

I benefici maggiori del Litchi:

  • Sistema cardiocircolatorio
  • Sistema immunitario
  • Combatte l’azione dei radicali liberi
  • Migliora il flusso sanguigno

➡️⛹🏻‍♂️ Il Litchi è un frutto molto utile post-allenamento contro l’affaticamento e l’infiammazione portata dall’esercizio fisico. 

🛑 I pazienti diabetici non potranno consumare grandi quantità di questo frutto per l’elevata quantità di zuccheri. 

Ricetta Litchi:

Si può pensare di fare smoothie inserendo 200ml di succi di Litchi, 100ml di latte di cotto e magari aggiungere un altro frutto con elevate proprietà antiossidanti.

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Dott. Massimo d'Angelo nutrizionista

Dott. Massimo d'Angelo

DIETISTA NUTRIZIONISTA

Milano, Viale Vittorio Veneto 22. Tel. 02 80889691

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