Conoscere la propria composizione corporea consente allo specialista di studiare una corretta strategia finalizzata al miglioramento della stessa. Per questo processo l’alimentazione è parte essenziale, tuttavia conoscendo la propria composizione corporea, è possibile individuare e modificare nel tempo una corretta attività motoria che segue passo passo l’ottimizzazione della propria composizione corporea.